프로그램


더 제스티 필라테스는
다양하고 특별한 고객 맞춤형 프로그램을 운영하고 있습니다.

더 제스티 필라테스


  • Body & Diet Pilates

    집중적 다이어트 관리, 바디라인을 디자인합니다.


  • Body Care & Rehab Pilates

    거북목, 일자목, 허리디스크, 척추 측만증 등의 치료와 부상을 방지합니다.


  • Cardio(유산소) Pilates

    BOSU에서 이루어지는 유산소 운동으로 다이어트 및 기초 대사량 증진과 스트레스 해소에 좋습니다.


  • Athletic Conditioning Pilates

    운동선수의 최상의 컨디션을 유지하며 기술력을 향상시키고 척추와 골반의 불균형을 교정, 근력강화에 효과적입니다.


  • Prenatal – Post Natal Pilates

    임신 기간동안 척추 변형예방과 골반 통증, 다리 붓기를 완화시켜주며, 근력&체력을 증진시켜, 출산 시 통증을 줄여주고, 출산 후 회복을 빠르게 도와 체형 관리 및 신진대사 활성화와 산모의 스트레스 해소에 좋습니다.


  • Kids Pilates

    성장기 어린이의 집중력 향상, 성장판을 자극하여 성장 촉진을 활성화 시키고, 비만 예방, 균형있는 체형과 고른 성장 발육에 도움을 줍니다.


  • Silver Pilates

    뼈와 근육이 약한 노인분을 위해 고안된 프로그램이며 어깨질환, 골다공증, 퇴행성 관절염, 척추 협착증과 같은 증상 예방에 도움을 드립니다.